jelaskan gerakan sikap tolakan pada lompat jauh

Tolakan pada lompat jauh gaya jongkok :
· Merupakan upaya pelompat melakukan tolakan pada papan tumpuan menggunakan kaki yang terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal ke kecepatan vertikal

Tolakan pd Lompat jauh gaya menggantung :
· Saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan, posisi badan lebih ditegakkan.

Tolakan pada lompat jauh gaya berjalan di air :
· Ayunkan paha kaki bebas cepat ke posisi horizontal dan pertahankan
· Luruskan sendi mata kaki, lutut dan pinggang pada waktu bertolak.
· Bertolak ke depan atas