1. Lompat jauh dinyatakan sah apabila . . . . . . . 2. tujuan push up adalah . . . . .

1.melewati pembatas/garis
2.melatih otot perut

1. jatuh ya dengan duakaki yg sejajar dan bersikap jongkok
2. membentuk otot tubuh, memper kuat otot tubuh, memabantu kekuatan tulang, kekuatan otot dada, meningkatkan masa otot bisep dan trisep, menstabilkan otot bahu, mebentuk perut, memperbaikin postur tubuh, menyeimbangkan ukutan tubuh, melatih otot jantung, melatih daya tahan tubuh